Czas na wakacje

Psycholog Ewa Wesołowska

Wakacje to wyjątkowe chwile odpoczynku. Mamy więcej czasu na zabawę i przyjemności. Wyruszamy w miejsca, w których możemy odpocząć.

To również czas, kiedy uczymy się odprężać i odpoczywać. Jest na to sposób. Na początek napisz lub narysuj w chmurkach zajęcia, miejsca albo czynności, które sprawiają, że czujesz się zrelaksowany. Ponumeruj kolejno cyferkami, zaznaczając, co sprawia ci największą przyjemność.

To tylko fragment artykułu.
Zamów nowy numer aby przeczytać całość!
Zobacz co ciekawego znajdziesz w nowym numerze.